Descripción
Lo que incluye la mentoría:
- 12 semanas de acompañamiento personalizado, con un plan de tratamiento adaptado a tu caso, tu historia de dolor y tu estilo de vida.
- Sesiones online 1:1 periódicas con Evelyn para evaluar tu evolución, ajustar ejercicios y resolver dudas en profundidad.
- Programa de ejercicios específicos para tu tipo de dolor (lumbar, cervical, hombros u otras zonas), con progresión y revisiones según tu respuesta.
- Revisión de hábitos diarios (posturas, carga, descanso, gestión del estrés) y recomendaciones prácticas para reducir las crisis de dolor.
- Soporte y seguimiento entre sesiones por canales online definidos (email o mensajería), para que no te quedes con dudas entre una sesión y otra.
- Recursos complementarios seleccionados para ti: guías, material educativo y sugerencias de ejercicios o rutinas de autocuidado según tus necesidades.
